Berikut Beberapa Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

ILUSTRASI - Beragam manfaat yang dimiliki wortel bagi tubuh. (pixabay.com)

MartapuraKlik – Wortel merupakan salah satu sayuran yang juga digemari banyak orang. Bahkan, wortel ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya saja dapat menjaga kesehatan mata hingga menurunkan risiko terjadinya kanker.

Wortel dapat diolah dengan banyak cara, misal dimakan mentah, direbus, dikukus, dipanggang, dibuat jus, hingga dijadikan bahan campuran untuk membuat camilan, seperti pudding.

Read More

Berkat kandungan gizinya yang sangat banyak, ada beragam manfaat wortel bagi kesehatan yang bisa kita dapatkan, yaitu:

1. Menjaga kesehatan mata
2. Mengurangi risiko kanker
3. Menjaga kadar gula darah tetap normal
4. Menurunkan risiko penyakit jantung
5. Menyehatkan dan melancarkan pencernaan
6. Mencegah obesitas
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Namun, di samping dengan konsumsi wortel, kita juga perlu menjaga daya tahan tubuh dengan beberapa cara lainnya, di antaranya tidur yang cukup, kurangi stres, dan rutin olahraga.

Mengingat ada banyaknya manfaat wortel bagi tubuh, mulai sekarang biasakanlah untuk menambahkan wortel ke dalam menu makanan.

Sebaiknya sebelum mengonsumsinya, bersihkan dan kupaslah kulit wortel dan masaklah hingga matang. (ari)

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *